ネットワークビジネス 呼吸を知り老化防止で綺麗に
2014年12月14日 00:11
| 大阪 ☔
| 健康 呼吸
ごくあたりまえに呼吸をしている
長い階段を上がりきると
息が切れて身体の衰えを実感したことありますか
呼吸器は
性機能の次に老化が現れやすい器官です
加齢による筋力の低下により
肺活量が落ち呼吸が浅くなります
すると
新鮮な空気を身体に充分取り込めなくなり
老廃物が排出されにくい状態になり
体内に蓄積します
その為
気の流れや血のめぐりが悪くなり
老化が進行してしまうのです
ストレスの多い毎日は
気の流れや血のめぐりを停滞させて
イライラや情緒不安定等を引き起こし
心身の老化をさらに進めてしまいます
ゆったりとした深い呼吸は
体に新鮮な空気を取り入れエネルギーをめぐらせ
自律神経にやさしく働きかけて気分をリラックスさせるので
精神面での効果も絶大
呼吸法でストレスをうまく緩和すると
心の老化防止にも役立ち綺麗になります
イライラしたときや不安になった時 深呼吸をしてみてください
よけいな力が抜けて
心が落ち着き 考えも整理されていきます
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